หลายครั้ง “ความเศร้า” เกิดจาก “ความไม่พอใจ” ตัวเอง
“การรู้เท่าทัน”
“ความรู้สึกเศร้า”
และ “ความรู้สึกไม่พอใจ”
ที่เกิดขึ้นนั้น 🙂
ช่วยให้ใจสงบขึ้น
และ ช่วยให้รู้ทางแก้ไข
ทำให้ดูแลใจตนเองได้ดีขึ้น ถูกทางมากขึ้น
จาก”ความเข้าใจ” “หัวใจ”ตนเอง
🙂
Cr.สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย
